Aeroyoga

YOGA (Hatha) a son origine en Inde, notre système AEROYOGA est basé sur la même philosophie.

Les êtres humains ont toujours eu du mal à se sentir libres avec leur propre corps; Cette discipline procure une sensation de légèreté et de liberté avec des postures relaxantes et méditatives.

Quels sont ses avantages?

Le yoga traditionnel nous apporte de nombreux avantages, de l’équilibre à une plus grande flexibilité. En jouant avec la gravité, ces bienfaits doublent leur intensité et nous remarquerons une meilleure condition physique en un rien de temps.

Les postures inversées sont beaucoup plus faciles à réaliser avec le support de tissus, de sorte que la stimulation interne de notre corps sera plus importante que dans le yoga au sol. De plus, nous n’aurons pas à supporter tout notre poids, ce qui permet d’éviter les surcharges.

Bien sûr, c’est une pratique qui soulage le stress, nous détend et réduit les tensions. De même, nous renforcerons notre corps et améliorerons notre centre de stabilité avec des postures aériennes.

Un point positif est qu’il tonifie notre corps et améliore la rétention d’eau grâce à des jambes surélevées.

En général, cela nous donne presque deux fois les bienfaits du yoga traditionnel, alors si vous en avez l’occasion, n’hésitez pas à l’essayer.

La pratique du yoga en suspension peut servir de programme de rééducation, de gestion du stress, ou encore d’explorer toute la capacité de mouvement de notre corps. Bien qu’il soit contre-indiqué pour les femmes enceintes, souffrant de glaucome, de tension artérielle ou d’épilepsie, il existe des avantages très importants pour la santé liés au yoga aérien.

Améliorez votre capacité mentale

Ce type d’entraînement améliore notre capacité mentale en nous rendant plus attentifs à nos mouvements. De plus, il augmente la mémoire, augmente notre créativité et améliore notre humeur. Les postures inversées amènent le sang à la tête, éclaircissant l’esprit et oxygénant davantage le corps.

Corrigez votre posture

En inversant notre corps, notre colonne vertébrale se détend et libère les tensions. Nos vertèbres s’alignent et notre circulation circule mieux. Cet exercice est idéal si nous souffrons de maux de dos.

En fusionnant tout cela avec la mer et le surf, nous doublerons ses avantages.

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